Koronavirüs salgınında kaygılarımızı yönetmeye çalışmamız gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Rita Krespi Ülgen, koronavirüs salgınında psikolojik dayanıklılığın da önem taşıdığını söyledi. Ülgen, salgının yayılma ve sosyal izolasyon sürecinde psikolojik dayanıklılığımızı artırmak için önerilerini paylaştı.
PEKİ NELER YAPABİLİRİZ?
“Kontrol edebileceğimiz birçok şey var; bunlara odaklanabiliriz. Haberleri takip edip etmemek, pozitif düşünüp düşünmemek, sosyal medyayı takip edip etmemek, hijyen kurallarına uyup uymamak, sosyal mesafede iletişime girip girmemek, evde kendimizi oyalayacak şeyler yapıp yapmamak, anlayışlı, duyarlı olup olmamak bizim elimizde. Kontrol bizde! Yaşadığımız travmalar bizi geliştirir, güçlendirir. Kişisel anlamda değişelim, dönüşelim.
Yorumlar
Yorum Gönder